前言撤回。 前回の記事で もう一度30kmを走りつつ、一回一回の運動の負荷を意識する →失敗 と記したが、本日こちらを達成したので前言撤回とする。 1月ラストに気合を入れてきた。3時間で30kmを走り切ることができた。フルマラソンはまだ遠い2023年10本145km…