スポーツ
腹筋ローラーなるものを購入した。ただそれだけの記事だ。さっき買ったばかりなので使用回数もまだたったの1回である。 なぜ買ったか？ 波はあるものの、定期的に腹筋をやっている。腹筋をやって来たからこそ、そこそこの肉体維持ができてきた。しかしここ最…
中締めでもなんでもないけれど、ひとまず今年に入ってからの運動の状況を簡単にまとめてみる。 ランニング ボールを蹴る運動 プール なわとび その他 ランニング 昨年比で頻度こそ変わらないが、距離は倍近く異なる。増えたのではなく減った方面で異なってい…
2023年の走りを振り返る。ちなみに1年間のランニングを振り返るのは初の試みとなる。 始まりと終わり どうしてツイート（ポスト）を残そうとした？ 何か変わった？ 何か心残りは？ 2024年に向けて（もう始まっているけれど） 始まりと終わり 2023年走り始め …
とりあえずタイトルの通り。他にも「ハンカチを持ち歩くって気分が良いよね！」的な話だったり、「今年1年を通じてサッカー観戦に行きまくった」話だったりと、ちょこちょこと書きたいことはあるのだけど、まずは本日達成したランニングの記録でも書いてみよ…
11月の目標、引いては年間の目標のひとつを成就した。 人生二度目のフルマラソン完走に成功した。かなり休み休みだったけれど。日中に走り切れたのは初‼️2023年95本1105km到達 — 鷓鷺 (@syarokusuke) November 3, 2023 syaroku.hatenablog.com syaroku.haten…
体重があるポイントに収束していく。 syaroku.hatenablog.com ここ最近運動を積極的に行っていることもあり、体重がガンガン落ちていた。社の人にも「あれ？やつれた？」と言われるレベルだ。やつれてはいないと思う。 落ち切らない 上がらない 極端なはみ出…
自分でも信じられないのだけれど、体重計を中心にライフサイクルが回っている。 満を持して体重計を入手した。体脂肪率までいける。嬉しくて何度も乗っちゃうね posted at 10:49:03 2023年5月20日のツイート そういうわけで毎日やらせてもろてる。こうなると…
久しぶりにサッカーをして来た。Twitterではn年ぶりとぼかしてみたけてど、リアルに数えると2016年春以来なのでぴったり7年ぶりということになる。 n年ぶりにサッカーをして来た。信じられないくらい走り込んだ。サッカーってこんなにしんどいっけ…？（毎回…
フルマラソンを走ってから、何となく走ることの捉え方が変わった。 syaroku.hatenablog.com フルマラソンを走ったという達成感以上に、その過程で様々な変化がありフルマラソン初の完走後に「やりきった」感が訪れ、感覚は次のステップへと進むことになった…
42.195kmを完走した。 syaroku.hatenablog.com noteの毎日更新（2月22日までしっかり続ける）→ちゃっかり完了している。 FP3級、2級、宅建をしっかり取得する 年末を目途に執筆を再開する 42.195kmを走り切る 年間の目標の内のひとつが早い段階で片付いた。 …
週イチで30kmを走っている。 ここ最近の30kmヒストリー エネルギーの変換が一番大事 走るフォーム ネック 今後の野望 ここ最近の30kmヒストリー この3週間で3本の30km走に取り組んでいて、回を重ねるごとに徐々に走りやすさが増している。 1発目：だいぶしん…
前言撤回。 前回の記事で もう一度30kmを走りつつ、一回一回の運動の負荷を意識する →失敗 と記したが、本日こちらを達成したので前言撤回とする。 1月ラストに気合を入れてきた。3時間で30kmを走り切ることができた。フルマラソンはまだ遠い2023年10本145km…
今年の目標のひとつに42.195kmを走り切ることを掲げた。 syaroku.hatenablog.com ただ、漠然と計画を立てても今日の明日でえいやっとやるようなものでもないので、もう少し細かく設定付けをしてみることにする。その他、今年ランニングに取り組む上でのメモ…
ワールドカップも終盤戦へと突入した。 本日の明け方にアルゼンチンvsクロアチアの試合が行われ、攻撃力のあるアルゼンチンが見事、鉄壁のクロアチアを下した。 明日の明け方には優勝候補のフランスvs超絶ダークホースのモロッコの試合が開催される。フラン…
定期的にサウナかランニングかに行かないとダメだねと改めて思った。強制的に汗をかいて身体を軽くしておかないといざと言う時に身体が動かない。 先週は平日にガンガン食べまくったせいで土曜のフットサル時に全然身体が動かなかったし、ちょっと走っただけ…
またしてもスポーツ関連の記事となる。ここ最近の発見を記しておく。 これまでフットサルの序盤でどうしても頭が回らないということが多々あった。走っている内に感覚が取り戻されるのだけど、最初は全然ダメだ。あとはコーラなんかを途中で飲むとしばらく思…
三笘のドリブルを見たか！？！？ 動画でも貼ってやろうと思ったが、仮に公式のものとは言えどいつか消されてしまうリスクも負うことになるのでこの記事では貼らないでおく。 2022年12月2日（金）ド深夜のサッカーワールドカップグループリーグ最終戦のスペイ…
ワールドカップが開催されたのが月曜日で、今日が金曜日。平日が丸々1周過ぎ去ろうとしている。 日本は優勝候補のドイツに競り勝ち、日本中がお祭りムードになっている。ある国では勝利の翌日が祝日になってしまったようで、国の代表の勝利が一喜一憂に留ま…
日本代表 vs カナダ代表のワールドカップ前、最後の消化試合を見ている。試合状況としては間もなく前半40分と言うところでスコアは1-1となっている。前半開始の早い段階で日本はロングフィードから合わせて1点取ったものの、30分前後にコーナーキックからち…
昨日、久しぶりに屋内フットサルに参加して来た。 （書いている内に日を跨いでしまったので記事内の昨日は一昨日、今日は昨日ということになる） 屋内フットサルは外と比べてボールが走りガチ（スピードが落ちない）だし、滑るし（つるつる進む）、回転もか…
花粉の季節が終わったので引き続き、全力で走ることにした。 特に今年の初旬にスマートウォッチを手に入れてから走ることへの意識が変わり、もう少し本格的に走ることにした。 syaroku.hatenablog.com とは言え、私の使用するものは安物と言うこともあってペ…
先月の頭の話になるのでかれこれ1ヶ月以上は経っていることになる。 syarokusuke.blog20.fc2.com syarokusuke.blog20.fc2.com 2017年4月末：初代導入 2017年6月末：初代臨終 2017年7月初旬（推定）：2代目購入 2022年7月末：2代目臨終 2022年8月初旬：3代目…
ここ最近、ブリッジをしている。 note.com 16日から毎日やっている。本日分でかれこれ4回目となった。 30秒2セットが良いらしいがそうは上手くいかない。 最初は3秒くらいが限界だったが、今では何とか10～30秒程度はできるようになった。特に手首があり得な…
これの効果かはわからないけれど、今日のフットサルはこの暑さにも関わらず最後まで走り切ることができた。 syaroku.hatenablog.com 正直、体格に変化は訪れていないような気がするし、体重も高止まりをしているけれど、本日のこの成果は非常に大きい。内容…
走ると自信が湧いてくるという言葉を良く耳にする。 せや、若い子らから、スキンケアと体型維持についてめっさ質問されるんや。おれが辿り着いたルーティンはシンプルや。持続可能なスクワットとランニング、これしかない。慣れてきたら＋ヨガと瞑想や。とく…
他人に影響されやすい性格であることはちゃんと把握している。 それは順応性があるという意味では優れた性質である反面、熱しやすく冷めやすいという意味ではよろしくない性質である。 スタイリッシュになろうと思ったきっかけ ここ何年かメンバーに加えさせ…
雨続きであまり洗濯物を外干しできていない。そんなことも手伝って洗濯物からどうしても不快なかおりがする。 そういった経緯があり、ここ最近は浴室にて洗濯物をお湯で簡単に手洗いしてから洗濯機にかけることにしている。正直、どこまで効果があるのかは検…
あれこれやったはずなのに、唯一宅建の学習が不足していた為に充実感を得られなかった三連休。とは言え残り半日があるので満ち足りていない感覚を可能な限り削ぎ落していく。時間多めにじっくりやっていくことにこそ学習の神髄があるわけなのだけれど、でき…
何だか走りが鈍くなっている気がする。 直近のランニングについてのダルさについて【仕事終わり、金曜夜、食後すぐ】の三条件が影響している可能性は否めないけれど、ともかく体が重く呼吸も浅かった。 これは衰えの始まりか？と思いつつも、振り返ってみれ…
ここ数年フットサルをやってきているが、毎年この時期になると水分摂取量が一気に増える。 冬場なんかは500mlペット1本で十分なくらいだが、夏場はそんなものでは足りない。 業務スーパーの1l炭酸水が安いのでそれを持参することが多いのだが、それでも足り…
