2017-01-12 炭水化物による満腹は悪 久しぶりに蕎麦を食べた。しばらくぶりタルトを口にした。今日はおなかに贅沢をした。 だから今ものすごくおなかが苦しい。炭水化物は胃に残る。 野菜や肉だけなら満腹はここまで続かない。きちんと反省して、贅沢はほどほどにしよう。