坂道ダッシュ宣言

運動量を増やすことにした。

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経緯：食べ過ぎ、運動不足のダブルパンチ

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今後：平日2回の坂道ダッシュ、週末1回の1時間追い込む走り、日々の腹筋

食事の量を減らすくらいなら、運動でまとめて消化しようぞ。ってな具合である。

もちろんなるべく食事にも気を遣うことにする。特にタイミング。寝る直前に炭水化物をたっぷり食べるという状況は可能な限り回避をする。後はとにかく激しめの運動を増やす。フットサル時の息切れも気になるようになってきたので、体力づくりも含めてガシガシやっていく。