春頃からちょこちょこ着手してきた坂道ダッシュ。 今日で大体5～6回目くらい。 なんか順応していた。 久しぶりに坂道ダッシュをしてきた。なんか順応していた — 鷓鷺 (@syarokusuke) June 15, 2022 syaroku.hatenablog.com 最初の方こそ「これは・・・きつい…

暑くなってきた。 衣替えは済んでいるが厚手の掛布団はまだしまえていない。意外にも夜は冷えたりするので出番はまだある。昨晩は久しぶりに腹巻なしで床に就いたところ、バッチリおなかを壊した。 おなかを壊しながらもランニングに出掛けたら案の定、催し…

銭湯の体重計に乗る度に体重がマシマシになっていく。 先程も書いた通り、5月は節制に励む。食事量を制限し、運動もガッツリ決め込む。 syaroku.hatenablog.com syaroku.hatenablog.com syaroku.hatenablog.com 2年前：自転車通勤を辞めた 1年前：職業を変え…

運動量を増やすことにした。 syaroku.hatenablog.com 経緯：食べ過ぎ、運動不足のダブルパンチ note.com 今後：平日2回の坂道ダッシュ、週末1回の1時間追い込む走り、日々の腹筋 食事の量を減らすくらいなら、運動でまとめて消化しようぞ。ってな具合である。…

多分太った。 越冬した結果、多分太った — 鷓鷺 (@syarokusuke) April 10, 2022 冬に食が強めの生活サイクルを回した結果、体重計の示す数値が＋2kgとなっていた。 めちゃくちゃ食べたぞー！ という時にしか出ない数字が、そこまでおなかがすいていないタイ…

ランニングウォッチを購入して早2ヶ月が経過した。この記事はランニングウォッチ編第三段となる。 syaroku.hatenablog.com syaroku.hatenablog.com そんなランニングウォッチのコンディションは3月中盤頃に絶不調に陥り、早1ヶ月ちょっとで遂に壊れたかと勘…

毎日noteでもちょっとだけ言及していて、ここ最近のTwitterでもそればっかりが気になっているかのようにツイートを連発しているが、ここのところ足が不調に陥っている。 左膝を擦りむいたことによってグロ画像と化していることと、右足首に謎のヒリつきが感…

これの続編。 Amazfit Bip U Proを使ってみての感想。 syaroku.hatenablog.com ランニングのペースとコースでそれぞれ問題が発生している為だ。（上記記事の引用） ざっくりとで良いから自身のランニングコンディションの監視をしたいと思い、客観的な指標を…

最近、自転車との付き合いが疎遠になりつつある。 この三連休には合計で80キロを漕いだし、昨年は主に2度自転車旅に出掛けている。 syaroku.hatenablog.com syaroku.hatenablog.com それでも毎日自転車に乗るような日々は遠い昔に終えているし、ここ最近は土…

スマートウォッチ？スマホの子機みたいなもんじゃないか。 ランニング用の道具？そんなもん必要ない。 どちらも過去の私の意見だ。 しかし本日、その両方の意見を否定する行動を取った。 ランニング用のスマートウォッチを購入したのであった。 今回購入した…

珍しく体調を崩した。 昨日もたっぷりめに眠ったはずだし朝も少し遅く起きたけどまだまだ起きている感じがしない — 鷓鷺 (@syarokusuke) November 15, 2021 朝から嫌な感じはあったが、この時点では単なるねぼけだと捉えていた。朝はいつも眠い。たまに覚醒…

6月の目標を立てたばかりで何なのだけど、時間がカツカツになっている。 5月はぼーっとしていることが多かったということもあり、物事を効率良く進めることができていなかった節がある。そして課題が山積みのまま有休消化の最終局面を迎えようとしている。 …

少しずつクロールを覚えてきた。 syaroku.hatenablog.com 昨年の10月から市民プールに足を運んでいる。 そして2020年内に”クロールを泳げる”とはっきりと言い切るレベルまでは達したものの、どこかたどたどしい部分があった。 クロールを泳げる（と思える）…

”運動をしていない私の平行世界”というものを想像することがある。 30代に突入して間もなく1年が経過しようとしている。 30代と言えば立派な中年の部類で、肉体的な衰えを感じ始めたり、健康診断でB判定が出たりする年代だ。 幸いなことに10歳前後から常に運…

30年間、泳ぐことができなかった。 syaroku.hatenablog.com この記事を書いている時、私は本気で”泳げる側の人間”だと思い込んでいた。 しかし、犬かきで25メートル泳げるというのは泳げるとは言わない。たまたま進めたと言うだけのものだ。 思えば幼少期か…

完封だった。 体調が万全だったし、勘も冴えていた。 以下、少しマニアックな記事になる。 今日の球蹴りはサイドステップが最高に上手く踏めたのでドリブルで抜かれずに終えることができた — 鷓鷺 (@syarokusuke) December 6, 2020 先日のフットサルでは一対…

怪我は怖い。 怪我＝行動不能 というのがこの世の真理のひとつだ。 ポケモンで言うと”こおり”状態のようなものだし、それが重度になると”ひんし”と変わらなくなる。 だからこそ日常ではリスクのある行動は避けるようにしているし、当然フットサルをする時な…

今月の頭に水泳を始めて早3週間が経過しようとしている。 これまでに3回泳いでいるので、結構な頻度で通っていることになる。 ここ最近は雨が続いていたのでランニングに行けず、その代わりの運動として水泳に行ってみることにした。 syaroku.hatenablog.com…

大学の授業に水泳が存在していて、私の場合は強制受講となっていた。しかし当時はお金がなく水着と水泳キャップとゴーグルを購入するだけ余裕がなかった。 実際は中学の時に着用していた水着が運良く家にあったのだけど、キャップとゴーグルは既に処分してし…

4ヶ月ぶりにハーフマラソンを走って来た。 もちろん大会などではなく個人が勝手に20キロを走って来たというだけのものだ。 syaroku.hatenablog.com 5月の記事で「ハーフマラソン＋αの距離を1、2ヶ月に一度のペースで走る」なんて宣言しているけれど、猛暑を…

昨日のサブブログの続編に当たる。 syarokusuke.blog20.fc2.com ランニングの頻度が減っていた為か、フットサル後に筋肉痛を発症してしまった というのが昨日の記事の内容だ。 これまでは 週2のランニング＋たまに土日にフットサル だったのだが、最近は 週1…

意外と記事にはしていなかったけれど、この時期のランニングは本当に辛い。 10キロすら走りきれない場合がある。 夏バテのためか、10キロを走りきれなかった — 鷓鷺 (@syarokusuke) August 13, 2020 このツイートをしたのは かれこれ1週間ちょっと前の話には…

「スポーツ」のカテゴリを久しぶりに使用する。 syarokusuke.blog20.fc2.com 今回の記事は3年前の記事で紹介したトレーニングチューブの話をする。 トレーニングチューブ あの時から変わらず、こちらを使用したトレーニングがほぼ毎日続いている。 変わらず…

昨日フットサルをしてきた。約4ヶ月ぶりであった。 久しぶりにボールを追いかけてきた。あんなに走り込んでいるのに足が遅くなった気がした — 鷓鷺 (@syarokusuke) June 14, 2020 足遅くなったなー、踏ん張りが効かなくなったなー、判断も鈍くなったなー、な…

当然のことながら、15キロ進んで同じ道を折り返せば30キロを踏破したことになる。 私のランニングの最長記録は30キロ程度だ。 20キロは余裕で走り切ることができて、調子が良いと25キロまで頑張れる。30キロ走ることができたのは偶然に偶然が重なった結果だ…

歩くことついて書いてみる。 （以前どこかの記事で書いたような気もしたけれど、探しても見つからなかったので思い切って書いてみることにした。） 昨日の記事でも書いたのだが、最近は運動が中心の生活を送っている。ランニング、散歩、ポタリング（自転車…

フットバッグというスポーツを知っているだろうか。 ja.wikipedia.org フットバッグ（Footbag）とは、主に足を使って直径5cm位のバッグ（ボール）をお手玉やサッカーのリフティングの様に蹴って楽しむ遊びや競技など、スポーツとしての総称である。 また、使…

体格を良くしたい。もう少し肉付きを良くしたい。 昔から細い側に属していたし、恐らくここから激太りするということもないと思われる。だからと言って食べないというわけではなくむしろ食事は人以上に摂る方で、食生活だけ見てみると太る人の生活様式と言っ…

フットサル = チャラい球蹴りというわけではない。 根本的に運動の適性がないので今回のフットサルも鬱になった — 鷓鷺 (@syarokusuke) February 22, 2020 足でボールを転がしつつ、走りつつ、敵地のゴールに迫ったり、反対に迫りくる敵からボールを奪ったり…

30歳までひと月を切った。20代もあと少し！ 歳を重ねるからと言って何かが変わるわけではない。全ては自身の行動で決まるし、動かなければ何も変わらない。向上心を持てば掴めるものが増えるし、現状維持を目指すとどんなものも手に入らない。何が人の幸せを…